Ponnyn:
Nu blir det andra bullar! Nämligen inga bullmagar alls :/ Här ska det tränas stenhårt och bantas, magen ska bort! Musklerna ska synas tydligt när den där fluffiga pälsen faller av!
Och det ska genomföras med ett träningsupplägg under minst 4 veckor, varav 3 dagar i veckan med galoppintervaller, 3 dagar i veckan med långa skrittpass och 1 enda ynka vilodag :D
Ponnyplågare - absolut, men han kommer tycka det är kul också för jag har redan tagit ett pass idag och han var lite stark... Bara en smula... :)

Upplägget:

Förklaring: Den blåa texten betyder galoppintervaller. Första biten (t.ex. 600m/min i 1min) anger tempot och hur länge ett heat pågår. Sen har jag skrivit hur många heat genom t.ex. h=4 som är 4 heat. P betyder paus och sen står det hur många minuter pausen pågår och i vilken gångart.



Ryttaren:
Det är inte bara Mio som behöver träning, så därför har jag bestämt mig att träna upp konditionen och styrketräna några gånger i veckan. Jag tänker inte göra upp ett lika nogrannt schema som jag har gjort åt Mio utan säger bara att jag ska konditionsträna minst 3 ggr i veckan och styrketräna 1 gång :) Dessutom får jag en del gratis styrketräning på Mio när jag står i jockeysits under galoppintervallerna, för både armar, ben, mage och rygg!


Man måste pröva för att förstå...